爸媽們！你們家的寶寶已經會翻身了嗎？翻身對於寶寶的成長是一個非常重要的里程碑哦！因為寶寶除了發展大腦的活絡程度，肌肉的成長也非常重要。
不知道爸媽們有沒有聽過一句俗語：「一視二聽三抬頭，四握五抓六翻身，七坐八爬九發牙，十捏周歲獨站穩。」我們今天要討論的就是寶寶在六個月以前會的「六翻身」，究竟寶寶翻身有哪些眉角要注意呢？我們為你整理出了六大重點，讓我們開始吧！
1.寶寶翻身有哪些好處？
訓練肢體協調性
寶寶在成長的過程中會試著做出許多動作，而這些動作都能有效地幫助寶寶在腦中建構出肌肉記憶，就能藉此訓練出寶寶的肢體協調性。
發展肌肉群
為什麼翻身對寶寶來說是一個里程碑呢？因為寶寶在翻身之前所動用到的身體肌肉相較下比較少，而翻身相對地動用了較多的肌肉組織，就可以視為寶寶健康成長的一個指標喔！
增加環境探索能力
寶寶對所有事情都很好奇，因為急著認識這個世界，所以會自發性地想探索環境，並從這些探索的行為中來累積經驗，翻身會刺激耳前庭的感覺輸入，對建立平衡感有非常大的影響。
而當寶寶從躺著的姿勢變換成趴著的姿勢，視野也不再只有天花板，這些變化對寶寶來說都是非常新奇的事。
2.寶寶哪時候會翻身？
爸媽們最好奇的一定是寶寶什麼時候會開始翻身？雖然俗語的「六翻身」指的是寶寶六個月的時候才會翻身，但其實寶寶在3~4個月的時候就會「試著翻身」，在5~6個月的時候就可以靈活地自己翻身了喔！
3.寶寶翻身的前兆？
那我們究竟要如何知道寶寶已經「想翻身」了呢？有沒有一些前兆可以判斷？答案是有的喔！而且非常明顯，如果你發現你家的寶寶有以下的特徵時，代表他已經準備好要翻身了。
寶寶抬頭有力
寶寶在趴著或平躺時，會有意識地將頭抬起來，而且抬頭的動作感覺非常順暢、有力，那就代表寶寶脖子和背部的肌肉已經相對發達了。
如果想進一步確認的話，爸媽們可以拿玩具或能吸引他注意力的物品來誘使寶寶的視線，將這些東西拿到比較高的地方，然後觀察寶寶的動作，如果他能夠不費吹灰之力地抬頭看玩具，那恭喜你！離寶寶翻身的時候已經不遠了。
睡姿開始有變化
當你看到寶寶的睡姿開始越來越奇怪，甚至愛上側躺時，那代表寶寶已經有想翻身的感覺了。不過這時候的寶寶雖然想翻身，卻會因為肌肉還沒發展完全，不知道怎麼做肢體動作，想翻身也翻不過去。
喜歡抬腳搖晃
爸媽們一定看過寶寶抬腳搖晃的模樣，實在是非常可愛，而這對寶寶來說是他在玩耍和測試自己肌肉能力的舉動，也可以視為寶寶翻身的前兆喔！
4.如何訓練寶寶翻身？
反覆練習側躺和仰躺
爸媽可以將寶寶的身體推成側身狀態，然後再引導他自己恢復為仰躺姿勢，並重複這樣的動作，讓寶寶的身體產生記憶。
嘗試多種動作
上面我們也提到了，寶寶在翻身之前最大的困難就是肌肉發展不完全，所以我們可以訓練寶寶執行一連串的身體動作，例如短暫的趴著後將寶寶翻為側躺再翻回仰躺，之後順勢將寶寶恢復為坐姿，最後站起來，經過這些訓練後，寶寶的肌肉就會發達許多。
扭動寶寶的雙腿
寶寶因為不懂得如何協調肢體動作，所以時常無法達成爸媽們指定的動作，這時候我們可以輕輕地握住寶寶的小腳丫，並緩緩地扭動、交叉，甚至幫他執行空中騎腳踏車的動作，寶寶就能藉此訓練肢體協調性。
用毯子輔助他
爸媽們可以將寶寶放在毯子上，並拉起其中一端，使得寶寶在傾斜之中可以自主翻身，多做幾次後寶寶就會產生肌肉記憶了！他也會覺得這是非常有趣的一件事情哦！
5.寶寶翻身要注意什麼？
訓練之前別吃太飽
通常爸媽們不用特地挪出一段時間訓練寶寶翻身，當看到寶寶出現翻身的前兆再輔助他翻身就可以了。但如果爸媽們想要特地訓練寶寶翻身，要注意在訓練之前讓寶寶吃少一點，也不要再剛喝完奶就開始訓練寶寶翻身，最好是間隔一個小時之後再開始，否則會很容易有溢奶現象。
半夜趴睡的風險
在寶寶剛開始對翻身有興趣的時候，有可能會在晚上睡覺時不停地亂動，甚至會不小心在睡夢中變成趴姿，但因為寶寶在這時候還不太會自行翻身，所以他無法從趴姿自己翻回仰姿，也因為臉部朝下的關係，就有可能壓住口鼻，導致吸不到空氣窒息甚至死亡的危險。
寶寶也有可能因為喜歡上翻身的動作，在夜裡不停地滾動，如果不小心滾到床的邊界，就有可能掉落至床下。
所以爸媽們在寶寶練習翻身的那段期間，建議定期起床檢查寶寶的睡姿，確保寶寶的安全，才不會釀成遺憾喔！如果想要半夜睡得好一點，也可以考慮購買「寶寶防翻身枕」，固定住寶寶的睡姿。
寶寶已經討厭翻身了？多鼓勵他
寶寶在剛開始練習翻身的時候會覺得相當有趣，但當練習過幾次之後他可能就會失去一開始的好奇心，爸媽們可以在這時候多鼓勵寶寶翻身，例如陪他趴著玩或扭扭他的雙腳等活動。
也要多注意寶寶是否會因為翻身不順利對這件事感到沮喪或是鬧脾氣，因為並不是每一個寶寶都很會翻身，當你看到寶寶翻不過去時，可以拿玩具在他面前引導他的視線，或是輕輕地推一下他的屁屁或肩膀，讓他建立起對翻身的自信心喔！
六個月還不會翻身？請尋求專家協助
寶寶一般在5~6個月之間就可以自由翻身了，如果在六個月之前還不會翻身可以嘗試著訓練他，而寶寶如果在六個月之後還無法翻身的話，就一定要請求專業的協助，找出寶寶不能翻身的原因是什麼。
6.寶寶翻身的環境？
軟硬適中的地墊
在訓練寶寶翻身的時候，一定要使用軟硬適中的地墊，也要避免在床上進行，以免不慎跌落。
有側欄的嬰兒床
寶寶在頻繁翻身的那段期間，請務必幫寶寶挑選有側欄的嬰兒床，以免不小心滾到床下，也可以購買「寶寶防翻身枕」來確保寶寶保持正確或固定的睡姿。
避免穿過於厚重的衣物
影響寶寶比較晚才開始翻身的原因也可能是因為衣服穿得太多了！比較強壯的寶寶在翻身的時候也會比較困難，因此，訓練時盡量幫寶寶穿著寬鬆好活動的寶寶衣服。
寶寶攝影機24小時陪伴寶寶
寶寶從一出生就很好動，從上述第一段提到的那句俗語中就能發現，有孩子後的日子自己的生活品質注定會受到影響。
因此爸媽們可以準備一台寶寶攝影機，不僅可以觀看寶寶的行動，讓他在活動空間內受到最安全的保護，還可以記錄下寶寶探索這世界時每一個小冒險，這些影像都是一輩子最珍貴無價的記憶，你該不會就這麼錯過了吧？
陪伴，是寶寶成長過程中最無可取代的一環，現在市面上的寶寶攝影機，大多具有雙向通話的功能，尤其建議挑選聲音傳送不失真的喇叭，讓寶寶聽見爸爸媽媽真實的聲音，即使爸爸媽媽不在寶寶身邊，還是可以透過寶寶攝影機隨時和寶寶互動。
寶寶攝影機不僅能守護寶寶的安全，還能盡收各種珍貴的畫面，最重要的是陪伴寶寶，讓爸媽可以輕鬆育兒。將寶寶攝影機稱為最溫暖的守護者，可是一點都不為過喔！
結語
在看完了寶寶翻身的6大重點以後，相信爸媽們已經對自己的育兒知識充滿了些許自信。來！讓我們考考您！如果您家的寶寶還不會翻身，那該怎麼做？
答案就是，先觀察寶寶有沒有「想翻身」的前兆，如果有，先順應寶寶的狀況，讓他多練習這些動作，如果沒有，必須以引導的方式來誘使寶寶達成指定動作，總之，「幫助寶寶發展肌肉組織」就對囉！
在文章後段，我們也提到寶寶攝影機對寶寶的好處。訓練寶寶的秘訣就是「吸引他的注意力」，因此挑選一台外型可愛的寶寶攝影機，並搭配隨處可設置的多合一支架，能有效地幫助寶寶發展肌肉組織，同時也發揮陪伴寶寶的作用，是不是一舉多得呢！
也可參考此篇：「新版兒童身長曲線圖」和「生長曲線試算系統」讓你一看就懂
判斷寶寶的成長發育狀況，做更完全的準備！
