三個月是脫離新生兒時期，正式進入嬰兒階段的里程碑，而三個月嬰兒的視覺、聽覺、觸覺等感官都已有所發育。爸爸媽媽們可以趁著這段飛速成長的黃金時期，多加觀察和記錄寶寶的變化過程，不僅可以掌握孩子的關鍵發展，還能保留珍貴的生活點滴。
三個月嬰兒的生理轉變有哪些？
與睡眠時間長、需少量多餐哺餵的新生兒時期相比，三個月嬰兒的生理狀態已有明顯的轉變，包含：
睡眠時間減少
新生兒睡眠週期約 50 分鐘，前 30 分鐘為「快速動眼期」(REM, Rapid Eye Movement)，即為會做夢的淺眠期，寶寶在這段時間可能會有眼皮跳動、微笑、揮舞四肢等情況，而較長的淺眠期也是新生兒容易醒來的原因，每日總睡眠約 16 至 18 小時，每次睡 2 至 4 小時。在三個月後到 1 歲之間，淺眠期比例逐漸降低，每日總睡眠也降至約 13 至 15 小時，可以不間斷地睡 5 至 6 個小時。
滿三個月正是逐漸建立規律作息、養成睡眠儀式、培養獨立睡眠的好時機。依據美國兒科學會 (AAP, American Academy of Pediatrics) 的研究，建議讓 1 歲以下嬰兒與父母同房，並讓寶寶仰睡在獨立、床面淨空的嬰兒床上，以避免發生嬰兒猝死症 (SIDS, Sudden Infant Death Syndrome)。
特別提醒: 對新手父母而言，躺在新生兒身邊的感受固然相當甜蜜，但睡覺時仍建議將嬰兒放在床面淨空的嬰兒床，以避免嬰兒猝死症發生。
哺餵次數減少、間隔拉長、單次奶量增加
新生兒的胃容量僅有 5 毫升，每天需哺餵 7 至 8 次、每次約 60 至 100 毫升，隨著年齡增長，胃容量也逐漸增加，三個月嬰兒每天哺餵 5 至 6 次、每次約 150 至 200 毫升。
在此同時，也可以逐漸從新生兒時期的「吃飽睡」模式調整成「吃玩睡」模式，讓孩子戒除吃飽就睡著的習慣，有助於後續培養睡眠儀式。而寶貝清醒時的玩樂時間，更是爸媽激發孩子潛能、記錄親子溫馨互動的好時機。
視力範圍增加
剛出生的新生兒視力範圍僅約 30 公分，且看到的都是模糊畫面，只能分辨黑白和明暗。到了三個月大時，視力範圍已經擴張至 250 至 300 公分，視線也可以對焦、看得很清楚，可以辨識人臉和物體輪廓，但色彩視覺則需等到四個月後才會發展。
前述轉變代表嬰兒有更多時間和精力探索外在世界，爸爸媽媽可以利用寶寶清醒的時間多加互動，趁機觀察孩子是否達到三個月的發展里程碑。
而爸爸媽媽媽如果想了解寶寶的生長是否合乎標準，也可以參考「新版兒童生長曲線圖」和「生長曲線試算系統」讓你一看就懂，學習如何利用免費資源追蹤寶貝的生長進度。
三個月嬰兒的重大發展里程碑是什麼？
嬰幼兒發展評估涵蓋四大層面，包含粗動作、細動作、語言及認知、身邊處理及社會性。
在衛生福利部國民健康署發行的「兒童健康手冊」中便附有「兒童連續發展圖」，列出各月齡的兒童發展里程碑 (詳見圖解)，而三個月嬰兒應達到的發展里程碑包含：
兒童連續發展圖（圖片來源：衛生福利部國民健康署《兒童健康手冊》）
粗動作
- 俯臥時頭、臉部可抬高至 45 度
三個月嬰兒的頭頸部肌肉逐漸發達，趴著並以前臂支撐身體時應可抬頭至約 45 度角，肢體協調性也逐漸提升。
三個月大嬰兒的粗動作發展，應能達到於趴撐時抬起頭部至約 45 度角。
- 拉扶坐起，只有輕微的頭部落後
隨著頭頸部肌肉更加強健，在拉著嬰兒雙手坐起或扶著嬰兒坐起時，頭部應具有一定的支撐力，只會輕微往後，不再像新生兒時期般左搖右晃。
語言及認知
- 轉頭偏向音源
嬰兒在三個月大、頭頸部肌肉較為有力時應可轉頭偏向音源處，視線也可隨之移動。
PS: 衛生福利部國民健康署全面補助本國籍新生兒於出生後 24 至 60 小時間接受免費聽力篩檢，爸爸媽媽可以利用免費資源瞭解寶寶聽力狀況。
- 有人向他說話會咿呀作聲
三個月嬰兒雖然還不會說話，但已經有發聲和模仿能力，在感受到有人對著他說話時，會試圖以咿呀聲回應，發出包含「呀」、「咕」等音節。
身邊處理及社會性
- 逗他會微笑
三個月嬰兒的視覺發展已經可以辨識人臉和物品的輪廓，尤其會定睛注視主要照顧者的面孔，甚至是模仿其表情。而三個月的寶寶喜歡別人和他嬉戲，在逗弄時也會出現微笑或咯咯笑的反應。
三個月嬰兒在與他人互動時會出現微笑。
此外，除了上述里程碑外，滿三個月的嬰兒也可更流暢自如地擺動身體及四肢、在面前揮弄雙手並放到嘴邊吸吮、放鬆及張開手掌、嘗試觸摸或抓握手邊物件等。
特別提醒爸爸媽媽，每個孩子的發展進度各異，「兒童發展連續圖」中的正常時程表示在同個時期有 50% 兒童可達到所述發展，「警訊時程」代表在同個時期有 90% 兒童可達到。
因此，即使對照連續圖發現孩子還無法在相應月齡達到發展里程碑，爸爸媽媽也不必太過緊張，可以多加觀察狀況並從旁引導；但當超過警訊時程，卻還無法達到特定里程碑時，應該盡速尋求專業醫療建議，也可參考此篇：
嬰兒發展知多少-掌握「生長曲線」和「發展里程碑」，激發孩子無限潛能 文章，能更完整掌握孩子的發展進度。
三個月嬰兒可以透過什麼方式開發潛能？
三個月嬰兒雖然還不會獨立坐起、翻身和爬行，但仍能透過各種感官，包含視覺、聽覺、觸覺等刺激來開發潛能。
視覺
- 提供黑白圖卡或鏡子
三個月嬰兒尚無法辨識色彩，但可以感受明暗、黑白並分辨人臉和物體的輪廓。因此爸媽可給予黑白相間、繪有幾何圖形的圖卡，並稍微左右位移刺激追視能力，也可以拿安全的鏡子，讓寶寶認識自己的臉。
聽覺
- 多多對話、唱歌、說故事和播放輕柔音樂
三個月嬰兒雖然還不會說話，但已經會以咿呀作聲回應，甚至是試著模仿聽到的音節。父母平時可以多多和寶寶說話、唱歌、說故事，或是播放輕柔的音樂給寶寶聽，在緩和情緒的同時還能刺激語言能力。
觸覺
- 提供異材質的物品
讓孩子接觸不同紋理質感的物品有助於感覺統合，例如：紗布巾、毛巾、布書、其他材質的玩具等，而異材質物品也可以吸引寶寶抓握、訓練手部小肌肉。
智慧寶寶攝影機 - 育兒生活好幫手
滿三個月的嬰兒正進入飛速成長的階段，每天都可能有不同的進展，為育兒生活增添不少樂趣。然而這些驚喜往往一瞬即逝，爸媽都還來不及拿出手機或相機，便已錯過最佳拍攝時機，難以與其他親友分享寶貝成長的喜悅。
時刻記錄育兒生活點滴
如今，內建智慧偵測及演算技術的智慧寶寶攝影機能夠即時偵測、捕捉面部表情和手部動作，猶如家中的御用攝影師般隨時記錄寶寶的成長過程。
此外還能搭配 APP 功能，自動依據拍攝日期和出生天數整理照片、匯集成專屬相簿，輕鬆編寫成長日記方便日後回顧。挑選支援高畫質影像的寶寶攝影機，還能將生活記錄輸出成實體照片或輸出大尺寸相片、製作成相片書，作為給寶寶最美好的禮物。
安心掌握睡眠狀況，讓爸媽找回自己的空間
三個月時期也是建立睡眠習慣和培養睡眠儀式的好時機，而具備 24 小時直播、事件錄影回顧、清晰夜視模式，以及哭聲偵測和辨識功能的智慧寶寶攝影機，可即時提醒爸媽掌握孩子的狀況、輔助記錄寶寶的睡眠狀態，讓父母可以稍稍放鬆上緊的發條，享受寶寶入眠後難得的個人時間。
而究竟該如何訓練寶寶獨立睡覺呢？爸媽可以藉由播放睡眠音樂或白噪音作為睡眠儀式，給予安全感、輔助孩子入眠，讓寶貝睡得更安穩，父母也能藉此放鬆疲憊的身軀、渡過寧靜的夜晚。
音樂啟蒙
德國教育家福祿貝爾認為，音樂能夠促進一個人的聽覺敏銳，也能促進身體動作的靈敏度，在心理方面，音樂更能安撫和改變孩子的情緒。音樂對幼兒有治療作用，可以幫助孩子人格的正常發展與興趣氣質的培養。
因此，如果能在幼兒階段將音樂的美好經驗注入孩子的生活、遊戲中，讓寶寶從小有音樂的陪伴，對音樂產生歸屬感，一方面能啟發孩子對音樂的潛能，另一方面也能藉音樂的發揮培養孩子歡樂的情緒。
選擇寶寶攝影機時可特別留意播放音樂的功能，以及內建的樂曲，輕鬆、優美的樂曲或音效能有效安撫寶寶，使得入眠或獲得平靜。
