相信新生兒爸媽一定都非常關心「孩子的身高、體重有沒有達標？」、「跟其他孩子比起來是較高還是較低？」，其實爸媽們手邊的寶寶手冊，裡面附錄的兒童生長曲線就能幫助爸媽們判斷孩子成長發育的狀況是否正常，但很多爸媽可能不曉得如何利用！
今天，就讓我們帶著爸媽們看懂「兒童生長曲線百分位圖」，並輕鬆地計算出自己孩子身高、體重、頭圍的百分比落點。學會「預測」孩子的成長狀況，你將可以估算孩子一個月、半年、一年···之後的身高體重，超前部署該準備的項目。
首先，認識「新版兒童生長曲線圖」的標準
衛生福利部國民健康署的「兒童生長曲線圖」，是依據 WHO （世界衛生組織）公布的0至5歲兒童生長曲線標準圖製作出來的，調查樣本以母乳哺育被餵食母乳以及處於健康環境下成長的兒童為準。
為了讓新生兒爸媽能更全面地掌握孩子的成長狀況，該曲線由原本的0至5歲延長到0至7歲，而新增的5至7歲兒童成長曲線圖，是依據中國醫藥大學兒科學教授陳偉德醫師和台大醫院小兒部教授張美惠醫師於2010年發表的研究結果。
最終結合 WHO 0至5歲生長標準及7至18歲體位標準曲線趨勢，統計分析5至7歲生長參考值，製作出我們現在看到的「新版兒童生長曲線圖」。
了解如何使用「新版兒童生長曲線圖」
圖片擷取自：衛生福利部國民健康署健康九九網站
曲線圖中的五條線
在新版兒童生長曲線圖中，我們能看到每一區都有五條不同顏色的線，而這五條線分別代表以100位同齡的兒童中第3、15、50、85、97五條百分位曲線。
這是代表什麼意思呢?爸媽們可以試著回想學生時期考試會用到的「PR值」，它代表的就是「在100個人中你勝過幾個人」。同樣的，曲線圖也是在傳達類似的訊息，如果你家孩子的體重位於曲線圖中的「85」，那就代表你孩子的體重贏過了85%的同齡孩子。
橫軸與縱軸（以男孩為例）
縱軸
曲線圖最左側的縱軸(圖中藍綠色框線處)分成了三個區域，由上至下分別為身高、頭圍和體重，所以爸媽在計算孩子成長數值百分比的時候，要分三個區域來檢視。
橫軸
橫軸的部分比較單純，就是孩子的出生年齡，小的數字為月份，大的數字為年份。
因此我們可以有效地利用這張表來計算出自己孩子的身高、頭圍、體重百分比落點。
例如你家的孩子剛滿一歲、體重10公斤、頭圍45公分、身高75公分，你可以先從橫軸中找到「1歲」畫一條由下至上的直線箭頭，並分別在縱軸的「體重10公斤、頭圍45公分、身高75公分」也畫一條由左至右的直線箭頭，再對照交叉處（如下圖），我們就可以得知孩子的身高位於15-50百分比之間、頭圍位於15-50之間、體重位於50-85之間。
而成長曲線有一個非常便利的功能，就是根據現有的百分比落點「預測」孩子未來可能的身高、體重及頭圍，讓爸媽更能掌握孩子的生長狀況。
順帶一提，孩子的百分比落點在第3到第97百分比之間都是「正常範圍」，所以即使你家的孩子身高百分比只有3，或是他的體重百分比是97都是正常的，如果超出或低於百分比範圍，則可以請教兒科醫師尋求幫助。
2個寶寶生長曲線試算系統推薦
不過，每次計算都這麼麻煩嗎？現在網路上有非常多方便的系統， 10秒內就能得到你想要的資料！以下我們將以爸媽們在意的資料準確性、公信力、系統實用度與網路聲量，推薦並介紹兩個兒童生長曲線的線上試算系統。
新版兒童生長曲線線上試算系統
衛生福利部國民健康署除了提供「新版兒童生長曲線」以外，在官網中也製作了線上版的試算系統供爸媽們使用。
圖片擷取自：衛生福利部國民健康署健康九九網站
我們假設寶寶是2019年7月1日出生的男孩，身高75公分、體重10公斤、頭圍45公分，而檢測日是2020年的7月1日，在表格中依序填入這些資料後，我們就能得到以下的結果：
此系統是根據「新版兒童生長曲線圖」去設計的，它能迅速地幫你計算出孩子各項數值的成長區間，使用系統的時候也不會和你要任何個資，爸媽們能安心無負擔地查詢。
雲端兒童生長曲線及發展評估
另一個推薦的「雲端兒童生長曲線及發展評估」試算系統，是由育兒部落客「藍爸的育兒筆記」（本身是小兒科的黃昱霖醫師）製作的，此系統的資料庫同樣是參照衛生福利部國民健康署發布的「新版兒童生長曲線」。
圖片擷取自：雲端兒童生長曲線及發展評估
它的介面同樣非常簡單，只需要輸入基本資料，就可以幫爸媽快速地計算出孩子各項成長數值的百分比（如下圖藍綠色圈選處）。
值得一提的是，此試算系統還提供了「發展參考圖」，讓爸媽可以清楚地掌握寶寶的語言、粗動作、細動作、協調力等發展時間。
其它試算功能還有睡眠時間、熱量需求、發牙參考、生命徵候等，這些資料都是爸媽在照顧寶寶時非常重要的資訊，也可以幫爸媽省下大量的研究時間。
嬰兒發展關鍵：睡眠－孩子睡得好，長大沒煩惱
對「成長曲線」這項資訊有興趣的爸媽，一定都非常關心要怎麼讓孩子「健康長大」，除了基本的均衡飲食和養成運動習慣以外，孩子的睡眠品質對「長大」尤其重要。
美國睡眠基金會也針對孩子的睡眠做了一項研究，研究結果顯示「學前、學齡」的孩子最少都一定要睡足8小時，其中學前3到5歲的兒童建議睡眠時間是10到13小時、6到13歲的學齡孩童建議9到11小時。
因為人在熟睡狀態時，腦下垂體每60到90分鐘會分泌一次生長激素，生長激素顧名思義就是影響發育、長高的一種激素，因此只要有足夠的熟睡期，生長激素就能達到4至5次的分泌次數，生長激素分泌的次數越多，孩子自然也會長得高。
延伸閱讀：掌握嬰兒發展里程碑和生長曲線，成長路上激發孩子的無限潛能
「智慧寶寶攝影機」幫助孩子達成有效睡眠
因此，我們可以善用工具來幫孩子達成「有效睡眠」，建議爸媽可以考慮購買智慧寶寶攝影機來協助他。
由於外在環境和子宮中的環境差很多！此篇「如何訓練嬰兒睡過夜？6個月是關鍵期」中提到，大多數新生兒不能夠分辨日夜導致難以入睡，就算睡著了也時常處於淺眠的狀態。若是能藉助「白噪音或粉紅噪音」等的功能，他就能感受到「類似」子宮內的環境，更容易進入夢鄉。
對大一點的孩子來說，白噪音定頻的音訊具備了「助眠」的效果，它的功能就是把日常生活中聽到的聲音用一個類似的頻率融合在一起，換句話說，孩子會因為長期處於一個單調的頻率而更容易睡著，也比較不會被其他聲音打擾，自然就更容易進入「深層睡眠」。
順帶一提，新型智慧寶寶攝影機的「智慧拍照」功能也是一大亮點！能自動地幫爸媽們紀錄下孩子的一舉一動以及親子互動，你再也不用擔心錯過孩子成長過程或者育兒生活中珍貴的照片。
日益強大的app功能也會將這些照片自動匯集成一本相簿！。部分智慧寶寶攝影機甚至能在每個存下的畫面中，寫下寶寶成長的小日記; 也可以使用專屬的插畫主題相框，將寶寶成長的重要里程碑記錄下來。
爸媽們一定也很好奇以下的問題：「寶寶攝影機能如何協助寶寶睡覺？訓練寶寶獨立睡覺有什麼好處？實際上要怎麼執行？」推薦你繼續閱讀這篇文章：如何訓練寶寶獨立睡覺？寶寶攝影機有用嗎？
