--- title: 嬰兒翻身6大重點解析！注意3大寶寶翻身前兆，訓練嬰兒安全翻身 description: 爸媽們！你們家的寶寶會翻身了嗎？嬰兒翻身除了發展大腦的活絡程度，肌肉的成長也非常重要，本篇討論的是寶寶在六個月以前會的「六翻身」，究竟嬰兒翻身有哪些眉角要注意呢？寶寶翻身6大重點完整解析。 image: https://blog.pixseecare.com/hubfs/Pixsee%20Blog%20Assets-%202020/post-img-5.png --- [![final-logo](https://blog.pixseecare.com/hubfs/final-logo.png) ![white-logo](https://blog.pixseecare.com/hubfs/Pixsee%20Blog%20Assets-%202020/white-logo.png) ![logo--black](https://blog.pixseecare.com/hubfs/Pixsee%20Blog%20Assets-%202020/logo--black.png)](https://www.pixseecare.com/tw) - [育兒攻略](https://blog.pixseecare.com/嬰兒發展) - [嬰兒發展知多少](https://blog.pixseecare.com/嬰兒發展) - [嬰兒監視器推薦](https://blog.pixseecare.com/嬰兒監視器) - [新生兒用品清單](https://blog.pixseecare.com/新手爸媽的終極指南) - [會員中心](https://www.pixseecare.com/tw/account) - [常見問答](https://www.pixseecare.com/tw/support) - [立即購買](https://www.pixseecare.com/tw/location) - [0](https://www.pixseecare.com/tw/cart) - [Pixsee Play & Pixsee Friends](https://www.pixseecare.com/tw/pixsee-play-and-pixsee-friends) - 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寶寶翻身6大重點解析](https://blog.pixseecare.com/hs-fs/hubfs/2%E6%96%B0%E6%89%8B%E7%88%B8%E5%AA%BD%E5%BF%85%E7%9C%8B%20-%20%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E7%BF%BB%E8%BA%AB6%E5%A4%A7%E9%87%8D%E9%BB%9E%E8%A7%A3%E6%9E%90.png?width=865&name=2%E6%96%B0%E6%89%8B%E7%88%B8%E5%AA%BD%E5%BF%85%E7%9C%8B%20-%20%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E7%BF%BB%E8%BA%AB6%E5%A4%A7%E9%87%8D%E9%BB%9E%E8%A7%A3%E6%9E%90.png) ## **4.如何訓練寶寶翻身？**   ### **反覆練習側躺和仰躺** 爸媽可以將寶寶的身體推成側身狀態，然後再引導他自己恢復為仰躺姿勢，並重複這樣的動作，讓寶寶的身體產生記憶。   ### **嘗試多種動作** 上面我們也提到了，寶寶在翻身之前最大的困難就是肌肉發展不完全，所以我們可以訓練寶寶執行一連串的身體動作，例如短暫的趴著後將寶寶翻為側躺再翻回仰躺，之後順勢將寶寶恢復為坐姿，最後站起來，經過這些訓練後，寶寶的肌肉就會發達許多。   ### **扭動寶寶的雙腿** 寶寶因為不懂得如何協調肢體動作，所以時常無法達成爸媽們指定的動作，這時候我們可以輕輕地握住寶寶的小腳丫，並緩緩地扭動、交叉，甚至幫他執行空中騎腳踏車的動作，寶寶就能藉此訓練肢體協調性。   ### **用毯子輔助他** 爸媽們可以將寶寶放在毯子上，並拉起其中一端，使得寶寶在傾斜之中可以自主翻身，多做幾次後寶寶就會產生[肌肉記憶](https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%9C%AC%E9%AB%94%E6%84%9F%E8%A6%BA)了！他也會覺得這是非常有趣的一件事情哦！   ## **5.寶寶翻身要注意什麼？**   ### **訓練之前別吃太飽** 通常爸媽們不用特地挪出一段時間訓練寶寶翻身，當看到寶寶出現翻身的前兆再輔助他翻身就可以了。但如果爸媽們想要特地訓練寶寶翻身，要注意在訓練之前讓寶寶吃少一點，也不要再剛喝完奶就開始訓練寶寶翻身，最好是間隔一個小時之後再開始，否則會很容易有溢奶現象。   ### **半夜趴睡的風險** 在寶寶剛開始對翻身有興趣的時候，有可能會在晚上睡覺時不停地亂動，甚至會不小心在睡夢中變成趴姿，但因為寶寶在這時候還不太會自行翻身，所以他無法從趴姿自己翻回仰姿，也因為臉部朝下的關係，就有可能壓住口鼻，導致吸不到空氣窒息甚至死亡的危險。 [延伸閱讀：如何訓練寶寶獨立睡覺？寶寶攝影機有用嗎？](https://blog.pixseecare.com/訓練寶寶睡覺寶寶攝影機) 寶寶也有可能因為喜歡上翻身的動作，在夜裡不停地滾動，如果不小心滾到床的邊界，就有可能掉落至床下。 所以爸媽們在寶寶練習翻身的那段期間，建議定期起床檢查寶寶的睡姿，確保寶寶的安全，才不會釀成遺憾喔！如果想要半夜睡得好一點，也可以考慮購買「寶寶防翻身枕」，固定住寶寶的睡姿。   ### **寶寶已經討厭翻身了？多鼓勵他** 寶寶在剛開始練習翻身的時候會覺得相當有趣，但當練習過幾次之後他可能就會失去一開始的好奇心，爸媽們可以在這時候多鼓勵寶寶翻身，例如陪他趴著玩或扭扭他的雙腳等活動。 也要多注意寶寶是否會因為翻身不順利對這件事感到沮喪或是鬧脾氣，因為並不是每一個寶寶都很會翻身，當你看到寶寶翻不過去時，可以拿玩具在他面前引導他的視線，或是輕輕地推一下他的屁屁或肩膀，讓他建立起對翻身的自信心喔！   ### **六個月還不會翻身？請尋求專家協助** 寶寶一般在5~6個月之間就可以自由翻身了，如果在六個月之前還不會翻身可以嘗試著訓練他，而寶寶如果在六個月之後還無法翻身的話，就一定要請求專業的協助，找出寶寶不能翻身的原因是什麼。 ![3新手爸媽必看 - 寶寶翻身6大重點解析](https://blog.pixseecare.com/hs-fs/hubfs/3%E6%96%B0%E6%89%8B%E7%88%B8%E5%AA%BD%E5%BF%85%E7%9C%8B%20-%20%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E7%BF%BB%E8%BA%AB6%E5%A4%A7%E9%87%8D%E9%BB%9E%E8%A7%A3%E6%9E%90.png?width=865&name=3%E6%96%B0%E6%89%8B%E7%88%B8%E5%AA%BD%E5%BF%85%E7%9C%8B%20-%20%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E7%BF%BB%E8%BA%AB6%E5%A4%A7%E9%87%8D%E9%BB%9E%E8%A7%A3%E6%9E%90.png) ## **6.寶寶翻身的環境？**   ### **軟硬適中的地墊** 在訓練寶寶翻身的時候，一定要使用軟硬適中的地墊，也要避免在床上進行，以免不慎跌落。   ### **有側欄的嬰兒床** 寶寶在頻繁翻身的那段期間，請務必幫寶寶挑選有側欄的嬰兒床，以免不小心滾到床下，也可以購買「寶寶防翻身枕」來確保寶寶保持正確或固定的睡姿。   ### **避免穿過於厚重的衣物** 影響寶寶比較晚才開始翻身的原因也可能是因為衣服穿得太多了！比較強壯的寶寶在翻身的時候也會比較困難，因此，訓練時盡量幫寶寶穿著寬鬆好活動的寶寶衣服。   ### **寶寶攝影機24小時陪伴寶寶** 寶寶從一出生就很好動，從上述第一段提到的那句俗語中就能發現，有孩子後的日子自己的生活品質注定會受到影響。 因此爸媽們可以準備一台寶寶攝影機，不僅可以觀看寶寶的行動，讓他在活動空間內受到最安全的保護，還可以記錄下寶寶探索這世界時每一個小冒險，這些影像都是一輩子最珍貴無價的記憶，你該不會就這麼錯過了吧？ 陪伴，是寶寶成長過程中最無可取代的一環，現在市面上的寶寶攝影機，大多具有雙向通話的功能，尤其建議挑選聲音傳送不失真的喇叭，讓寶寶聽見爸爸媽媽真實的聲音，即使爸爸媽媽不在寶寶身邊，還是可以透過寶寶攝影機隨時和寶寶互動。 寶寶攝影機不僅能守護寶寶的安全，還能盡收各種珍貴的畫面，最重要的是陪伴寶寶，讓爸媽可以輕鬆育兒。將寶寶攝影機稱為最溫暖的守護者，可是一點都不為過喔！   ## **結語**   在看完了寶寶翻身的6大重點以後，相信爸媽們已經對自己的育兒知識充滿了些許自信。來！讓我們考考您！如果您家的寶寶還不會翻身，那該怎麼做？ 答案就是，先觀察寶寶有沒有「想翻身」的前兆，如果有，先順應寶寶的狀況，讓他多練習這些動作，如果沒有，必須以引導的方式來誘使寶寶達成指定動作，總之，「幫助寶寶發展肌肉組織」就對囉！ 在文章後段，我們也提到寶寶攝影機對寶寶的好處。訓練寶寶的秘訣就是「吸引他的注意力」，因此挑選一台外型可愛的寶寶攝影機，並搭配隨處可設置的多合一支架，能有效地幫助寶寶發展肌肉組織，同時也發揮陪伴寶寶的作用，是不是一舉多得呢！ 也可參考此篇：[「新版兒童身長曲線圖」和「生長曲線試算系統」讓你一看就懂](https://blog.pixseecare.com/兒童生長曲線圖) 判斷寶寶的成長發育狀況，做更完全的準備！   原始發佈日期：7 月 14 日, 2020 年, 更新日期：7 月 20 日, 2023 年 ## 熱門文章 [教你看新版兒童生長曲線圖，掌握寶寶生長曲線一篇就懂！](https://blog.pixseecare.com/兒童生長曲線圖) [達人推薦](https://blog.pixseecare.com/tag/達人推薦), [編輯精選](https://blog.pixseecare.com/tag/編輯精選) | 1 分鐘閱讀 [小嬰兒出生！新生兒爸媽「一個月內」要做的10件事](https://blog.pixseecare.com/小嬰兒出生) [達人推薦](https://blog.pixseecare.com/tag/達人推薦) | 1 分鐘閱讀 [三個月嬰兒—脫離新生兒時期後重大發展整理](https://blog.pixseecare.com/三個月嬰兒) [達人推薦](https://blog.pixseecare.com/tag/達人推薦), [編輯精選](https://blog.pixseecare.com/tag/編輯精選) | 1 分鐘閱讀 ## 編輯精選 [蒙特梭利教育到底在教什麼？新手爸媽必看的「蒙特梭利教學法」詳細解說！](https://blog.pixseecare.com/蒙特梭利教育到底在教什麼) [達人推薦](https://blog.pixseecare.com/tag/達人推薦), [編輯精選](https://blog.pixseecare.com/tag/編輯精選) | 1 分鐘閱讀 [聽覺記憶有辦法訓練嗎？小孩做聽覺專注力訓練推薦這樣做！](https://blog.pixseecare.com/兒童聽覺專注力訓練) [達人推薦](https://blog.pixseecare.com/tag/達人推薦), [編輯精選](https://blog.pixseecare.com/tag/編輯精選) | 1 分鐘閱讀 [孩子又在發呆分心？掌握 4 大兒童專注力訓練方法，陪孩子找回學習力！](https://blog.pixseecare.com/兒童專注力訓練方法) [達人推薦](https://blog.pixseecare.com/tag/達人推薦), [編輯精選](https://blog.pixseecare.com/tag/編輯精選) | 1 分鐘閱讀 ### 喜歡這篇文章嗎？ ### 追蹤訂閱我們的文章！ - 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