嬰兒側睡、仰睡還是趴睡比較好？有些家長會擔心仰睡會不會讓寶寶的頭型變扁，卻也害怕趴睡、側睡會不會造成寶寶呼吸上的困難等。究竟嬰兒應該怎麼睡？以下就讓pixsee編輯來跟你分享寶寶各式睡姿的優缺點分析及注意事項。
嬰兒較常見的睡姿大致上分為側睡、仰睡及趴睡，而其各自的優缺點如下：
總結來說，各個睡姿都有其好處與壞處，但不變的重點是，無論如何家長都應時時刻刻關注寶寶的睡眠狀況。而要讓寶寶睡得舒適，家長也放心，以下我們整理出了根據國民健康署提出的「5招安心睡」為基礎的嬰兒睡姿「5不原則」。
如上述說明，趴睡時較不易觀察到寶寶的表情變化及睡眠狀態，若寶寶的口鼻因為趴睡時被壓迫而無法順利呼吸，就可能造成危險，因此較不建議讓寶寶採趴睡狀態，即便是趴睡在照顧者身上也不建議。另外，由於側睡也有可能翻身成趴睡，因此讓寶寶側睡時，家長也應時刻注意寶寶的睡姿是否有改變。
根據國民健康署建議，1歲以下的嬰兒睡覺時不須使用枕頭，因此建議可讓寶寶自然平躺即可。
應讓寶寶有自己的睡眠區域，不與照顧者或兄弟姊妹睡在同一張床，以避免照顧者或兄弟姊妹在睡著、無意識的情況下壓到寶寶等危險情況發生。
寶寶睡覺時應讓其穿著通風、不悶熱的衣物，若需保暖，建議可使用包巾包裹，或選擇睡袋型睡衣（防踢睡衣），並將手臂及臉部露出，以確保不會阻礙寶寶呼吸。
給寶寶睡的床墊建議選擇較平滑且硬實的款式，而床的周圍也請避免擺放絨毛玩具、枕頭、毛毯、棉被等鬆軟物，以避免寶寶抓取並遮蓋住自己，造成危險。
由此可知，通常仰睡會是較推薦的睡姿，但若有時還是想給寶寶變換一下姿勢，側躺該側哪一邊較好？可以一直側睡嗎？最後我們也整理了家長們常見的3大疑問，希望能幫助你解決困擾！
依據國民健康署建議，1歲以下嬰兒較推薦採仰睡睡姿，較不建議長時間側睡喔！
若要讓寶寶側睡，建議要左、右輪替，而若是剛餵完奶，較推薦採右側睡的姿勢，寶寶可能會較舒適。
若將寶寶放至床上時是讓其採仰睡姿態，但途中寶寶自己翻身成趴睡，家長們可先確認寶寶口鼻有沒有被堵住，若口鼻沒有被遮蓋且呼吸皆順暢正常，則可不用每一次都刻意將其翻回仰躺。但要注意的是，仍須隨時確認寶寶的呼吸暢通，以避免發生危險！
然而現代人生活、工作皆忙碌，再加上育兒，想必讓許多新手爸媽忙得不可開交，且如今天所介紹的，雖然看似僅僅是不同的睡姿而已，但在照顧寶寶時就有許多細節要注意，需要照顧者時時確認其狀況。而若你擔心自己無法時刻待在寶寶身邊看顧的話，那就推薦pixsee AI智慧寶寶攝影機，讓照顧者可以透過攝影機畫面即時發現嬰兒側睡、趴睡的情況，以協助調整。
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