心肝寶貝的預產期就快到來，特別是第一次當媽媽的你一定既期待又緊張吧！迎接新生兒之前，整理媽媽的待產包是最重要的任務。足月新生兒的定義為懷孕37週，因為不確定寶寶何時會出生，通常35週左右媽媽們即會提前將待產包準備好。
網路上搜尋待產包清單，各類超人媽媽撰寫的待產包清單琳瑯滿目，光是單一樣束腹帶就介紹許多種類，再加上各大品牌推薦，對於第一次當媽的你，看到最後是否越看越頭昏呢？
以下清單分別以待產包、月子中心包、寶寶用品類這3大主題來規劃，盡量採必需用品和簡單攜帶兩種方向去整理，至於品牌可視爸媽的愛好及經濟狀況去做選擇。文章最後附加提供生產回家後的安心清單，給爸媽們在育兒上多一個安心選擇。
1.剖腹產和自然產待產包準備清單
入院前必定檢查證件是否齊全，為以防分散放置而臨時找不著，建議可同時放在一個夾鏈袋裡。有些醫院或診所會事先提供入院及產前、產後須知等表格，可一併將這些資料和證件類放一起，這樣在做入院登記手續的時候才方便拿取。如果生產完會直接前往月子中心，請記得也將月子中心的合約書放置一起，屆時爸爸才不會因為忘記攜帶而多跑一趟。
基本證件
- 媽媽手冊（含B型肝炎登錄表）
- 夫妻身分證（正本）
- 媽媽健保卡
- 分娩同意書
- 月子中心合約書
自然產媽媽（住院3天）和剖腹產媽媽（住院5天）產後的必備護理用品大致相同，最大的不同是同樣用品數量需要準備的多與寡，以及在產後護理上因為些微差異會有不同的用品。以惡露來說，自然產媽媽在產後惡露的排量天數較多，一般在四到六週；剖腹產媽媽在生產過程中醫生會用手清除胎盤和胎膜使得惡露減少，排量天數在兩到三週，因此產褥墊和衛生用品的數量就會不同。
什麼是惡露？簡單來說為子宮內膜剝落所致。一般產後1-4天惡露的顏色會呈現鮮紅色像月經一樣，慢慢隨著天數增加，顏色會開始變成暗紅色、褐色到淺黃色，最後會變成白色像白帶那樣，這時惡露量已經接近結束，整個過程約會維持一個月左右。
產後護理用品
- 看護墊（可選加大型看護墊放置床上，避免羊水或惡露沾到床）
- 產褥墊=產後衛生棉（自然產建議2包、剖腹產建議1包）
- 免洗內褲（自然產可選擇低腰、剖腹產避免褲頭摩擦到傷口建議選擇高腰）
- 日用及夜用衛生棉（惡露減少可使用一般衛生棉）
- 束腹帶（自然產媽媽可自行決定、剖腹產媽媽固定傷口的必備用品）
- 美容膠帶（剖腹產媽媽使用）
- 生理沖洗罐
PS：產褥墊也可選擇夜用生理安全褲，包覆性好、穿脫更方便，但品牌選擇較少，尺寸只有M-L（腰圍:64~77cm / 臀圍:87~100cm），若尺寸不合適還是建議媽媽們使用產褥墊即可！
日常用品
- 大浴巾和毛巾（視醫院提供情況決定是否攜帶）
- 個人盥洗用品（視醫院提供情況決定是否攜帶）
- 熱水瓶和杯子（視醫院提供情況決定是否攜帶）
- 卵磷脂等各種產後保健食品（卵磷脂是預防乳腺阻塞的好幫手）
- 妊娠乳液
自然和剖腹產的媽媽在哺乳用品上也不盡相同，但通常自然產媽媽在產後就可以立即透過親餵或手擠的方式來促進乳汁分泌；而剖腹產媽媽則是產後在身體沒有不適的狀態下，醫院也會鼓勵媽媽嘗試親餵寶寶。
以上無論是哪一種生產方式的媽媽，只要開始哺乳一段時日後感覺到胸部漲痛，那表示奶量已經充足，足夠你使用手動或電動擠乳器來排出乳汁，但是並不是每一位媽媽都會有充沛的奶量，因此建議擠乳器可以生產完之後再來決定是否購買。
哺乳用品
- 羊脂膏
- 乳頭清潔棉片
- 防溢乳墊
- 手動/電動擠乳器（非必備）
2.月子中心包準備清單
許多媽媽在產後若選擇在月子中心坐月子，通常離開醫院之後就會直接帶著寶寶一起前往，所以在準備待產包的同時也應一起準備月子中心包。每一家月子中心提供的用品不太相同，建議在入住前先詢問清楚，才不會漏帶了什麼或多帶了一堆增加行李重量。
- 哺乳內衣（通常月中會準備哺乳衣，媽媽只需攜帶哺乳內衣即可）
- 母乳袋和母乳儲存瓶（以餵母乳為目標的媽媽）
- 月亮枕或授乳枕（可方便媽媽哺乳使用）
- 外出回診及親友探訪時的服飾
- 奶瓶刷、洗碗筷等清潔用品
- 臉部保養品及化妝品（視個人需求）
3.寶寶用品準備清單
某些有在接生寶寶的婦產科診所會事先將寶寶用品準備好，不用爸媽們費心攜帶，所以在準備寶寶清單前，請先詢問生產的醫院或診所是否有這項服務。基本上寶寶用品就算出院或出月中的時候也會用得到，所以在選購上可以以長期實用性為目的去購買。
- 寶寶出院服（紗布衣、包巾、帽子、手套）
- 紗布巾（2～3條方便換洗）
- 屁屁膏和嬰兒乳液（部分醫院及月子中心會提供）
- 安撫奶嘴（是否給予奶嘴每位媽媽看法不同，可依自己的想法去準備）
- 奶瓶和配方奶（全親餵哺乳媽媽也建議攜帶，以防一開始媽媽沒有奶水情況下需使用。奶粉醫院有提供，若有自選的特定品牌請自行攜帶）
- 嬰兒提籃和推車
準備了以上各個清單用品後，請不要忘記也要準備爸爸的生活用品！尤其是到月子中心陪宿的爸爸們，所需的日常東西也不少，記得也一併列入清單裡，以免舟車勞返，公司、住家、月中三地跑也是很累人的！
4.回家後讓新手爸媽的安心清單
從待產、生產到出院回家（月中回家）這過程雖然是重要的一環，但別忘記了，寶寶回家那一刻才是真正的開始！安穩的睡眠是寶寶回家後對爸媽的第一個大挑戰，因此無論是硬體或軟體，最安心的清單便是將嬰兒房的睡眠環境佈置、陳設好。
新生兒的睡眠環境以簡單、舒適為主，寶寶睡覺的周圍不要有太多娃娃及厚重棉被，床包、被子、包巾以棉紗作為選擇，親柔、透氣又親膚。另外，第一次帶寶寶的新手爸媽一定會特別注意寶寶的任何狀態，這時可選擇寶寶攝影機放置嬰兒床邊，隨時觀察寶寶。
以新手爸媽來說，家中有新生兒晚上睡覺特別不安心，但有了寶寶攝影機可以透過夜視功能來觀察寶寶的睡眠狀況，並以此作為紀錄來訓練寶寶獨立睡覺，讓爸媽們可以儘早一夜好眠。
以全職媽媽來說，當媽媽在打掃、煮飯、曬衣或泡奶的時候，只要有手機就能從app觀看寶寶的動態，不用擔心地一直往嬰兒房裡跑。以職業媽媽來說，可以在上班或外出的路程隨時知道寶寶在做什麼?哭或笑？翻身或站立？雖然人不在寶寶身邊，卻能在第一時間一起看見寶寶的成長，並安心掌握當下狀況。
以上，無論是待產包清單、月子中心包清單或是寶寶用品清單，準備的同時請一項一項勾選表示完成，才不會漏掉或重複購買喔！
