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    在家坐月子vs月子中心坐月子該怎麼選?

    寶寶在月子中心
    pixsee 編輯團隊
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    媽媽在生產時會耗損非常大量的精神與體力,在產後也可能會有傷口疼痛、尿失禁、痔瘡、關節肌肉痛、便祕、失眠、憂鬱等症狀,而坐月子能幫助媽媽們緩解症狀、放鬆心情、恢復精神及身體機能,因此,「好好坐月子」已成為現今媽媽們在孕期時的重要規劃事項之一。

     

    月子如果做得好,能讓媽媽們的身體恢復到接近未生產時的健康狀態,有更多的體力和養分去照顧、哺乳寶寶,相反的,月子如果做得不好,不僅後遺症可能會變多,也容易造成體力及鈣質的流失。

    一般來說,坐月子建議至少需4~6週的時間,媽媽們依自己的家庭、身體狀況及家庭預算等,在孕期規劃時即煩惱 「月子該怎麼做比較適合自己? 」,本篇將提供在家坐月子與月子中心坐月子有哪些優缺點幫助媽媽們更容易做選擇

     

    在家坐月子(由家人照顧、訂月子餐、請月嫂)vs月子中心坐月子

    媽媽在月子中心

    坐月子的方式有非常多種,傳統坐月子方式為在家或在婆家由媽媽、婆婆照顧,現在常見的坐月子方式大多是在「坐月子中心」、「產後護理機構」、「雇用月嫂到府服務」,而現在外送平台眾多,在家點月子餐也是一種方式。

    每位媽媽需求都不同,建議媽媽們依照自己的家庭、身體狀況及預算來選擇最適合自己的坐月子方式,以下將介紹常見的兩種類:「在家坐月子」及「月子中心坐月子」供媽媽們參考:

     

    在家坐月子(方式:由家人照顧、訂月子餐、請月嫂)

    適合對象:想在家裡月子的媽媽

    優點:

    1.不用重新認識新環境:

    部分人到一個全新的環境,可能會有認床、甚至認廁所的問題,如果在最熟悉的家裡坐月子就不會有這樣的困擾,才能安心地放鬆休息。

    2.如果此胎非第一胎,在家可就近照顧:

    家裡有生大寶的媽媽們,如果在家坐月子,就可以連同大寶一起照顧,省下另請保姆的費用。

    3.價錢較月子中心便宜:

    在家坐月子省去住宿的費用,一定比去月子中心便宜許多,如果是由家人照顧,食材上的用心程度自然是非常盡心盡力,媽媽們也可自由選擇想吃的食物。如果是選擇外送月子餐及請月嫂的媽媽們則根本不需煩惱煮飯的問題

    • 由家人照顧,食材費約3~4萬左右
    • 選擇訂月子餐,30天約4~7萬左右
    • 月嫂,9~10小時/天約6~7萬,24小時9~10

    4.家居、日常所需用品不用搬去月子中心:

    住月子中心有點像是小型且短暫的搬家,媽媽們需整理一皮箱日常用品帶去月子中心,住滿天數之後又要再整理一次帶回家,且多了寶寶的用品、親友的禮物等,一定會比當初帶去的還要多,如果是在家坐月子就不會有這樣的問題。

    缺點:

    1.無法得到充分的休息:

    如果家裡有一些比較熱情的親戚朋友,媽媽們可能需要隨時招待他們的來訪,建議選擇在家坐月子的媽媽們,可以與親戚朋友說明固定的來訪日期及時間,讓自己得到充分的休息,另外,如果寶寶在夜裡有狀況,沒有請24小時月嫂的媽媽也需自行處理容易導致睡眠不足。

    2.家人對坐月子及育嬰觀念可能不一致:

    長輩與媽媽們在坐月子的觀念,或照顧寶寶的方式不見得一致,容易產生衝突。建議媽媽們在選擇坐月子方式之前,先與可以協助坐月子的長輩們做事前討論,之後再決定選擇在哪裡坐月子。

    3.外送餐品質不一,媽媽們無法即時取餐:

    選擇外送月子餐的媽媽,可能會寶寶當下臨時狀況需處理而無法即時收取餐點的狀況,再加上每家月子餐品質不一,也建議媽媽們多比較再做決定

    4.月嫂需搶先預訂:

    好名聲的月嫂時間排成上幾乎很少有空擋,所以想請月嫂的媽媽們要儘早面試決定人選,建議在媽媽懷孕滿三個月便開始尋找。

     

    月子中心坐月子

    適合對象:身旁沒有育兒經驗的家人可協助,或家人距離較遠,無法就近照顧的媽媽

    優點:

    1.無親友隨時來訪、干擾:

    月子中心的訪客管控較為嚴格,雖然不能讓親友們隨時來探訪媽媽及寶寶,但相對的,媽媽們就能夠好好的休息。雖然如此,仍建議媽媽們在選擇月子中心的時候,可將伴侶及親友的交通是否方便作為考量點之一。(提醒:親友來訪建議不超過一小時,避免拖延到媽媽的擠奶時間)

    2.衛教資訊充足,可幫助媽媽學習如何照顧寶寶:

    如何餵奶、幫寶寶擦屁屁膏、拍嗝、抱寶寶等等,所有照顧寶寶的知識都可以在月子中心學習,這對第一胎的新手爸媽有非常大的幫助,只要有任何寶寶照護上的問題皆可隨時問護理師,護理師也會從旁協助,讓媽媽出月子中心後,照顧寶寶能更上手。

    3.有醫師檢視寶寶身體狀態:

    剛出生的寶寶容易有黃疸的症狀,現在的月子中心大部分皆有提供照黃疸的設備,如果寶寶有其他身體狀況,月子中心的護理師也可以馬上協助檢查,讓媽媽們減少往返醫院的次數。

    4.由護理師全程照顧寶寶,媽媽可獲得充分的休息:

    月子中心會提供媽媽及寶寶基本的生活照護,寶寶平常會在嬰兒室裡由護理師照顧,媽媽們可選擇哺乳寶寶的時間及次數,休息時間是非常充裕的。

    缺點:

    1.價錢高,若以30天計算,一般平均約15~30萬(5000~10000/天):

    月子中心的費用是以天計算,因此需背負較沈重的經濟壓力,另外,有些月子中心較難預約,媽媽們若有屬意的月子中心,盡可能在知道預產期時就趕緊預約。

    2.如果家裡有其他小小孩,需另請家人或保母照顧:

    部分月子中心是無法讓其他孩子一起住宿的,如果請保母照顧家裡的小小孩,又會是一筆額外的支出,建議爸爸媽媽們衡量自己的預算後,先問問家人是否可以幫忙帶小孩,才不會造成太大的經濟負擔。

     

    坐月子前,請先檢查嬰兒用品

    嬰兒用品

    無論媽媽們是選擇在家坐月子還是月子中心坐月子,檢查嬰兒相關用品是否準備齊全是必備事項,例如日常必備的奶瓶、尿布、清潔相關的嬰兒洗髮精/沐浴乳、嬰兒浴巾,或是家居用品必備的嬰兒床、尿布台、寶寶攝影機等等。

    尤其是寶寶攝影機,已是現在家庭必入手的新生兒用品,爸媽們可以透過手機App來看護寶寶,隨時隨地了解寶寶的一舉一動,猶如有一位護理師隨在寶寶身邊一樣,讓爸爸安心上班,媽媽放心休息。以上用品建議在坐月子之前都先準備好,之後照顧寶寶才不會手忙腳亂喔!

    延伸閱讀:新生嬰兒用品省錢清單!教新手爸媽聰明消費

     

    原始發佈日期:8 月 1 日, 2021 年, 更新日期:9 月 8 日, 2021 年

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